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自分なりのやる気ハックを考える

先月、マインドハックセミナーに参加して以来、ずっとひっかかっていることがある。


セミナーの中盤くらいで佐々木さんが、
「今日は後から皆さんにもやる気ハックを考えていただこうと…」
というようなことをおっしゃっていたんだけど、
実際には質疑応答などが盛り上がって、そのような展開にはならなかった。

自分は佐々木さんのその言葉を聞いた直後に、どうしよう？と焦った。
何も思い浮かばないし、ひねりだせる自信もなかったから。

それからずっと考えている。
自分なりのやる気ハックは何だろう…と。

そして、最近見つけた。


自分のやる気ハック：モコモコ泡で洗顔をする!!



泡立てネットをごしごしして、モコモコの泡を作り、時間をかけて洗顔する。
ただそれだけのことなのに、
洗顔した後だと意外と作業に集中できるようになっている自分に気づいた。

泡を作っている時は無心になっている。
とにかくモコモコした泡を作ることばかり考えている。
顔を洗っている時は、無心だったりいろいろなアイディアが飛び交ったりしている。
モコモコ泡は気持ちいいので、リラックスできるのかもしれない。
洗い流してさっぱりすると、うだうだとしていた気持ちもすっきりするようになった。


佐々木さんの分類に当てはめるならば、④の「頭を切り換える」だろうか。
よく「顔洗って出直してこい!!」って言うけど、まさにそういうことなのかもしれない。

第6回マインドハックセミナーに行ってきた

8月25日(火)に渋谷で開催された佐々木正悟さん主催「第6回マインドハックセミナー」に参加してきました。
今回のテーマは「やる気ハック」でした。

個人的には、最後にお話のあった「軽そう状態」の話が興味深いというか、救われるような気持ちになりました。
「いつでもどこでもやる気が出せるのはちょっとおかしい」
「テンションを上げ続けて生産性を高める状態そのものがいいとは思えない」
「やる気しないなー、と言っている人の方が普通だと思う」
という佐々木さんの言葉は、半分溺れかかって息継ぎしている状態から冷静になって「あ、足つくじゃん、ここ」と思わせてくれたような気がします。

上がり下がりの波がある状態で、ココ!!って時に「やる気ハック」使ってコントロールできればいいのかな？

GTDとかいろいろなライフハックがある、と知ってから「身につけなきゃ」「習慣にしなきゃ」「勉強しなきゃ」という、強迫観念とまではいかないけれど、常に追い立てられているような、そんな気分でした。
“アルファブロガー”と呼ばれる人々のblogとかTweetとか見ていると、心のどこかでは超えられない壁があるってわかっているくせに、頑張ればせめて第一ゲートくらいは通過して、向こう側にいけるんじゃないか、と漠然と思っています。
しかし、その第一ゲートを通過するにはまだまだ努力が必要で………。

だけど、もう少し息切れしちゃってるのに、必死に鞭入れようとしたって、大して変化はないんだろうな、ということにも薄々気づいてて。そんな自分ってなんてダメな人間なんだーって思ったりもしていたのですが。
結局、自分は自分でしかないし、“向こう側”にいる人にはなれないわけで。
ああいう人たちもいるって認識しつつ、自分なりのやり方を見いだして行くしかないんですよね。
追い掛けることに夢中になるんじゃなくって、彼らをトレースするんじゃなくって。
いろいろなhacksをうまいこと利用して自分らしくやっていくしかないんだな、と痛感したのでした。
(テーマとは相当かけ離れているけれど)

セミナーでは、佐々木さんが普段実践している「やる気ハック」をいくつも紹介してくださいました。
大きく分けると、4つあるだろう、とのこと。

1. 切迫感を高めるためのハック
2. 成功率を高めるためのハック
3. 承認欲求を刺激するためのハック
4. 頭を切り替えるためのハック